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2018/05/22塾長のつぶやき

塾の終了時間と睡眠時間

学屋の終了時間は通常21時です。

他の塾では22時までとなっているところが多いように感じます。

 

これには私なりの想いがあって決めました。

それは睡眠時間との兼ね合いです。

 

22時まで勉強し、それから家に帰って、場合によっては夕食を食べたりお風呂に入ったりすると、寝るのは何時になるのでしょう。

小学生や中学生など、幼い時期の睡眠時間はとても大切だと思っています。

 

寝るのが遅くなり睡眠不足になると、授業中にウトウトしたり、集中できなかったりして、逆効果です。

塾生の中にも毎回ウトウトしている生徒もいます。

そういう子は大概成績が伸び悩みます。

勉強方法よりも、睡眠時間の確保が、成績を伸ばす一番の近道だと思います。

 

終了時間が21時でも、私の中では遅いと思っています。

しかし中高生のクラブ帰りとなると、塾に着くのが18時半や19時になるので、このようにしています。

ちなみに私は中学までは毎日21時に寝ていました。

 

それでは具体的に睡眠時間はどの程度必要かですが、これは個人差があります。

まずは8時間を目安に睡眠をとってください。

それで授業中などに眠いときがあれば、睡眠時間が足りないので増やしましょう。

反対に眠いときがなく、夜中に寝られないのであれば、睡眠時間を減らしても良いでしょう。

 

勉強時間を増やすことは大切ですが、それと同じくらい睡眠時間の確保も大切です。

 

 

〔学屋 ~自立学習・個別指導の学習塾~〕
住所 京都市伏見区東大手町749番地フロムファーストビル4F2号室
電話番号 075-622-1598
開講時間 (火曜~金曜)15時~21時、(土曜)14時~20時
定休日 日・月・祝
最寄り駅 伏見桃山駅

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