眠気防止対策にバランスボールを購入

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眠気防止対策にバランスボールを購入

塾長のつぶやき

2018/12/12 眠気防止対策にバランスボールを購入

学生時代は眠い。とにかく眠い。

お昼ご飯を食べた後の5時間目はウトウトしていた人も多いはず。

塾でも眠そうにしている人はいる。

だいたいいつも同じ人が眠そうにしている。

 

そこで眠気対策としてバランスボールやペダルを購入した。

 

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さすがにこれを椅子替わりにすれば寝られないでしょう…。

休憩時間にはペダルを回して運動。

そのようにして眠気と戦ってください。

 

本当は家でたくさん寝て、すっきりした状態で勉強してほしいと思っている。

そのため塾の終わる時間を少し早めの21時としている。

眠い状態だと、学校の授業中もウトウトし、頭に勉強内容が入らない。

やはり成績の良くない人に眠い人が多く、悪循環となっている。

 

夜中まで勉強している人もいるが、

スマホを何時間もいじっている人、テレビを見ている人、電話をしている人などは、

それらの時間を短くし、睡眠時間を多くしましょう。

 

眠い人対策の次は、どうしてもしゃべってしまう人対策として道具を揃えていきます。

 

 

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